我最近在练腹肌但是腹部脂肪太厚腹肌不明显。用什么方法减腹部脂肪呢...
发布网友
发布时间:2024-10-24 03:03
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热心网友
时间:2024-10-26 19:39
减腹部脂肪我建议你每天慢跑半个小时,配缉耿光际叱宦癸为含力合练肌肉。跑步是瘦全身的并且对身体有帮助,还可以配合同时练腹肌
热心网友
时间:2024-10-26 19:47
脂肪过多
脂肪要靠有氧运动解决
每周4~5次有氧运动
最好是游泳
慢跑也可以
腹部脂肪
看电视的时候可以最大角度的扭扭腰
没事的时候对按摩
会防止脂肪堆积
多吃苹果
促进肠胃蠕动
吃完饭后散步或站着
最重要的是坚持
还有
晚上9点后不要吃东西
最容易长胖的
(亲身经历
绝对原创
禁止抄袭)
希望采纳