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S.S减肥药管用吗

发布网友 发布时间:2022-04-20 09:38

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3个回答

热心网友 时间:2023-09-16 07:04

是药三分毒,减肥药都会反弹,最好不要吃,健康减肥是最好的办法!
先从平时的饮食与锻炼上注意起来吧:
1、
先喝汤再吃饭
2、
先吃蔬菜再吃肉
3、
吃东西细嚼慢咽
4、
每天至少上1次WC:早上上最减肥
5、少吃多动:a、每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶
、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜,c、即使你的身高不足1.6米,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
6、每天8杯水
7、饮食规律:早餐像贵族,午餐像平民,晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食:荤素多样,粗细搭配,营养丰富,
9、睡觉前3个钟头不要吃东西
祝LZ健康!

热心网友 时间:2023-09-16 07:05

你最好是不要吃减肥药,对身体不好,最重要的是会反弹。这是我的经验。(当然是我的朋友们。)

热心网友 时间:2023-09-16 07:05

今天和大家一起来剖析一下减肥药的原理,想减肥还是要远离减肥药!

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