如何让自己快乐起来

发布网友 发布时间：2022-04-20 06:48

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懂视网 时间：2022-08-28 20:57

1、高质量睡眠：充足的睡眠可以让头脑保持清醒，让人更有力量，醒来时会精神焕发，心情开阔。

2、运动：激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。

3、读书：读书可以开阔自己的视野，也会使自己心情愉悦。

4、和亲朋好友聊天：和最亲近的家人和朋友在一起聊天可以体会到温暖，从而使心情愉悦。

5、听喜欢的音乐：可以忘掉烦恼，让心情变得愉悦。

6、享受美食：吃美味可口的食物容易产生开心因子。

7、知足常乐：凡事不要太贪心，懂得知足，很多事情就会变得很简单，自然就开心。

懂视网 时间：2022-09-08 19:56

1、平常心、懂得生活，想要让自己在这个浮躁的社会做一个快乐的人，我们就要把自己的心态调整好，努力去发现生活中的美好，闲暇的时候多看看书、听听歌、锻炼一下，然后做自己喜欢做的事情，让自己活得更洒脱一些。

2、控制欲望、知足常乐，想要让自己快乐起来就要控制住自己的欲望，让自己珍惜来之不易的快乐。控制自己的欲望不是让我们停滞不前，而是让我们保持乐观的心态，不要给自己太多的压力。知足常乐，活在当下。

3、直面困难、勇于挑战，当困难或者说手机挫折来的时候，我们要正视自己遇到的困难，勇敢的去面对，并且要想尽一切办法去解决它，越是艰难的关卡，通过它才会越有成就感。只有真正经历过磨难的人才会懂得战胜磨难的快乐。

4、多和快乐的人交流，你也会变得快乐，生活中我们会碰到形形色色的人，多与和你一样心态好的人交流，你也会变得快乐起来的。多和有上进心，积极向上的人在一起，你也会受到感染，可以获得更多的快乐元素。

5、享受过程、看轻结果，做一些事情之前，先不要把结果看的太重，做好第二手准备。所有的含税和牺牲都是在过程中体会到的，结果好了自然令人欣喜，结果不令人满意的话也不要沮丧，这就是不以物喜不以物悲。

6、学会取舍、懂得舍得，生活中肯定会有很多东西或者事情是我们本不需要的，但是就是不舍得舍弃，久而久之让我们无暇顾及，成为我们的累赘，让我们很是苦恼。所以，做人需要学会取舍、懂得舍得，然后才会快乐。

7、学会忘记、轻松自在，学习的时候我们要有一个好的记性，但是生活中我们并不需要一个好的记性。学会忘记一些让人烦恼的事情吧，忘记了才会开心，才会快乐。心里面装着太多的事情，肯定会让我们闷闷不乐的。

热心网友 时间：2023-06-29 03:12

1、聆听内心的声音
想要收获快乐的方法，其实很简单，就是聆听自己内心的声音，弄清楚自己想要的是什么，不想要的又是什么。
你想要的，往往能给你带来快乐；你不想要的，往往会给你带来痛苦。当我们能够尊重自己的内心，去做出自己的选择，无论对错，无论结果如何，我们都会无怨无悔。

2、给心灵找个归属
心灵如果没有归属，到哪里都是流浪，这样的心，很难感受到温暖，也很难拥抱快乐。给心灵找个归属，让心灵有个栖息的地方，无论走到哪里，心都不会感到孤单，寂寞。
心灵的归属在哪里？你要问问你自己，因为每个人的心都不一样，最后会到达什么地方，只有自己清楚。
如果你自己都不清楚自己的心，要往何方，那你的心，就会漂浮不定，时而欢喜，时而忧愁。

3、心存感恩
做人，要多记人恩，少记人过，最好忘了别人的过错，这样才容易快乐。你想想，如果你老把别人的过错记在心里，那别人的过错，就会像钉子一样，钉在你心里，你心里会好受吗？
放下别人的错，解脱自己的心，牢记别人的恩，美好自己的心。心存感恩，把别人对自己的好放在心里，心里就会充满温暖，你自然容易快乐。快乐就这么简单，关键在于你心里存着的是什么。

4、让心中充满自信
自信，是快乐的源泉之一，当你拥有足够自信的时候，你不会因为一时的失败而灰心气馁，你也不会因为别人瞧不起你而感到自卑，你会不卑不亢的保持自己最好的姿态。
自信的你，自带安全感，自带底气，这样的你，即便无人为你鼓掌，你也会独自芬芳，即便前路艰难，你也会迎难而上，即便一路风雨，你也会微笑前行。

5、让心保持干净
干净的房间，住着让人舒服；干净的圈子，处着不累；干净的心，不仅能美好自己，还能快乐自己，甚至还能给他人送去美好和快乐。
心干净，人才贵，那是因为心中有真善美，有一份属于自己的净土，即便尘世喧嚣，也能独享安宁，即便人情冷暖，亦能守心自暖。

6、静心
心乱一切乱，心安一切安，要想安心，先要学会静心，因为只有心静了，才能褪去浮躁，驱散烦忧，烦忧没了，快乐自然就来了。
人活着，一定要学会静心，不管遇到什么事，都要静得下心，沉得住气，顺境时不浮，逆境时不沉，始终保持平常的状态。

快乐自己，从心出发，以上快乐自己的六个方法，我们都要学会，因为生活是自己的，快乐的活着才值得。
不管从前的你，过得快不快乐，但从今以后，请聆听自己内心的声音，去追寻自己想要的，给心灵找个归属。
另外，一定要心存感恩，保持自信，让感恩在心，自信在心，只有这样，快乐才会源源不断。