有哪些适合50岁左右人健身运动的APP推荐？

发布网友 发布时间：2022-04-20 09:25

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热心网友 时间：2023-07-23 13:53

国庆回家，发现退休以后的爸妈越来越注重健康和养生。每天都会抽出时间到河边步道快走。而最近自己也在做运动APP测试，几款产品肉测之后，发现一款适合适合中老年人和亚健康人群APP推荐给大家。

【动动】

这款APP的定位和iPhone的【健康】APP很像，更加关注使用者的健康数据情况。不过iPhone的健康APP只针对iPhone5s以上的手机，对于5s一下版本手机和Android用户，动动是一个很好的选择。

推荐它为适合中老年和亚健康人群安装的原因有这些：

1.运动模式缓和，散步、跑步都能计数。

大部分中老年人运动强度偏低，不适应剧烈的健身房运动。亚健康人群运动量偏少，也很难坚持运动。这款APP很贴心降低了运动的门槛，不一定非要抽时间来做所谓的体育运动，只要动一动，多走几步，也能体现在运动计步表中。

2.流量消耗低，适合节省流量的爸妈。

中秋节回家，给爸妈装了这个APP后，妈妈每天散步都要带着手机，看路程和能量消耗，特别有成就感。而且在无移动网络情况下也可以使用，让舍不得花流量的爸妈很开心。

和其他计步软件一样，它也可以记录跑步轨迹。

3.健康生活习惯养成，分解目标打卡坚持

这是APP的附加功能，除了每天跑步可以参加打卡外。现在还新增加了，每天营养早餐打卡，多喝水打卡，每日1万步打卡等等，把我们平常的健康生活习惯分解成一个个容易完成的目标，打卡敦促过健康的生活。

如果这个打卡功能，在用户坚持到一段时间，开启新功能解锁模式和提供荣誉徽章就更好了。

4.健康数据分析功能，随时关注健康数据

汇集每天的运动数据和健康生活习惯的打卡数据，动动的分析功能以图表的形式反馈出使用者的身体信息变化。数据延展从1周到1年，甚至更长。现在记录的数据有步数、大卡、体重等。如果动动之后能接入更多健康数据，如血压、血糖等，并能将数据定期发送给远方的子女，提醒子女父母身体情况变化，那对父母和子女都是有爱的工具了！

5.操作简单，工具性强

最后一点值得表扬的是这个APP的设计风格很简洁，功能用途明确。没有像一些其他APP在功能上求大求全，又是工具，又是教程，还是社交圈，太多功能反而被拖累。对于爸妈而言，简单易操作才是王道。不需要对外社交，晒给自己的亲人朋友就好。

都说儿行千里母担忧，但在千里之外的子女也挂念家中父母。从现在的体验来说，动动是款很适合爸妈的APP，希望动动能进行更多优化，将更多健康习惯数据导入分析，接入身体健康数据，形成报告发送给相关联的子女端。

给爸妈装上App后，两个老小孩那天快走都不忘带上手机，还会相互比较那天谁走的步数多，路程远，动起来更有动力了。