孕晚期控糖吃什么

发布网友 发布时间：2022-04-20 08:43

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热心网友 时间：2022-05-13 00:08

孕期女性是比较容易出现血糖高的，尤其是到孕晚期时，发生高血糖的几率更高，而一旦出现高血糖，对孕妇和胎儿都很不利，所以这时要注意及时控制血糖，防止其继续升高。针对孕妇来说，调节血糖高最好的方法就是食疗，所以孕晚期血糖高时，不妨可以多吃一些可降血糖的食物。

女性在孕期所需营养会比平时有所增加，所以孕期的女性都会更注重加强营养，不过如果出现营养过剩时，也是不利于孕期健康的，会导致出现血糖高的现象，从而会危害到孕妇及胎儿的健康。因此当孕晚期出现血糖高的，要及时调节，可通过一些食物调节高血糖，下面来看看有哪些食物可选择。

孕晚期血糖高可吃以下食物来调节：

黑木耳：它含有黑木耳多糖，还含有很多胶质，有不错的降糖效果。孕期高血糖吃黑木耳不只可起到降糖的作用，而且还可补充营养。

洋葱：洋葱的作用是可以刺激人体胰岛素的分泌和合成，对高血糖有较强的辅助治疗效果，孕期宝妈有高血糖时不妨可以适当吃点洋葱，还可给身体补充充足的维生素及矿物质。

南瓜：它可以抑制葡萄糖的吸收，另外南瓜还含有活性物质，有利于促进胰岛素的分泌，孕妇高血糖可每天食用适量的南瓜，可有效控制血糖。如可喝南瓜汤或是吃南瓜粥。

苦瓜：苦瓜中含有苦瓜皂苷，降糖效果是很不错的，它有类似胰岛素的效果，且还可刺激胰岛素释放，所以孕晚期血糖高时不妨可以吃些苦瓜，以更好的控制血糖。

西红柿：含有很多的天然抗氧化剂，另外还含有番茄红素、维生素c，有不错的抗氧化效果，血糖高时可生吃西红柿，或是喝西红柿汤，对调节血糖有利。

孕晚期血糖高吃什么食物调节?上面所介绍的食物就是血糖高者不错的选择，可很好的调节血糖，防止血糖继续升高而危害到孕妇及胎儿健康，因此建议有血糖高的孕妇不妨可以在饮食中多吃这些食物。合理的饮食对于孕妇健康及血糖的控制都是非常关键的，希望孕妇能注意调节自己的饮食。

热心网友 时间：2022-05-13 01:26

孕妇晚期对于食物也是有一定要求的，不建议吃一些含糖量过多的食物，建议吃一些比较清爽的食物。可能对身体也会出现一些变化，另外情况下可以吃一些含糖量比较低的水果，例如青瓜，西瓜，橙子，菠萝草莓等这些水果。对于蛋糕，面包等这些甜食类的小甜点，可以少吃一点，不建议吃太多，另外对于食物方面也需要注意，孕妇晚期注意的事项是比较多的，所以在平时一定要多加的注 意