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为什么健身时穿紧身衣裤?

发布网友 发布时间:2022-04-20 08:37

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热心网友 时间:2023-07-25 16:24

当前,随着人们对健身的认识越来越清晰、理智、科学,各种各样的健身装备都广泛被人们认可,紧身衣裤作为基础“装备”,普遍性也越来越广,大部分人穿紧身衣裤健身个人认为主要是出于以下几点考虑。
为什么健身都要穿紧身裤
一、质量好的紧身衣裤,良好包裹性可以对肌肉起到一定的保护作用。

我们健身运动最主要、最直接的目的是强身健体,有利于健身运动的客观因素如:健身衣裤、辅助装备(护腕、腰带、护膝等等)、场所、餐食等等,如果有条件我们都应该考虑到。个人觉得紧身裤确实能为腿部肌肉起到一定的保护作用,特别是专项练腿时,带一定弹性的紧身裤在深蹲、箭步、器械蹲腿时,感觉更为明显。同时,再练习过程中,紧身裤的弹性、包裹性可以加速腿部肌肉血液循环,并起到一定缓冲作用,一定程度减少肌肉酸痛感。特别是注重腿部、臀部塑型的女性健身者,选一款合适的紧身裤,既不失美感又有效保护肌肉,防止擦伤;

二、紧身裤速干、排汗、弹性的特性可以让健身过程更舒爽

对于爱出汗的健友来说,紧身衣裤显得必不可少,做各类身体大面积接触的器械训练时,谁都不想让体汗沾一器械,除了准备毛巾,紧身衣裤可以让我们健身过程更卫生舒爽。同时,紧身衣裤在速干的同时,也能一定程度的保持你身体的温度,让你始终保持状态。像我在的健身房,冬天没暖气,气温大概在十几度左右,穿上紧身衣裤效果就很明显,能让我长时间保持体温、泵感;

三、紧身衣裤是给自己健身的一颗定心丸

之所以这样说是因为对于大部分健友来说,如何持之以恒坚持下去才是最重要的,不论是去健身房还是户外,从心理因素来说穿紧身衣裤其实是对自己的一种激励。与我自己而言,锻炼前花时间穿紧身衣裤再去练,我会更有动力,毕竟看着专业点嘛,哈哈 。

综上,之所以穿紧身裤主要是图个其保护、速干排汗、保持体温的效果,当然我们在选择紧身衣裤时要以质量为第一位,不同场所、季节选择合适厚度,反之就适得其反喽。其实不少大牌(安德玛、耐克、阿迪)的紧身衣裤价格也不是太夸张,一般的一件也就在二百左右,官网活动时更便宜。国产品牌价格略低,质量各方面也都很棒,可以考虑。

紧身裤运动的优点
1.可以秀出自己的完美身材:紧身裤的设计其实都是按照女性的身材比例设计的,若有一个好的身材,穿上紧身裤,自然在健身房里会相当夺人眼球。

2.可以更好地保护肌肉,避免因剧烈运动而导致肌肉拉伤。

3.可以吸汗,防止过度锻炼导致大量出汗,而使身体产生一种闷热之感。

4.可以防臭抗菌。事实上大部分紧身衣的材质都会采用抗菌染料,从来达到抗菌的效果。

5.穿紧身裤健身的女生,一般是热爱健身的女生,因为她们深深地知道紧身裤的安全性、方便性、实用性。

6.穿紧身裤健身,在进行动感单车、椭圆机等有氧器械训练,以及进行不同的力量器械训练时,可以避免被器械挂着,也就是说能起到一种自我保护的作用。

7.健身时最方便的着装莫过于方便、舒服了,紧身裤对于健身者而言正是有着这样的效果;而且质地好的紧身裤面料好、弹性好,不仅穿着舒服,吸汗性也强。

8.女生们穿健身裤健身训练时,紧身裤的弹性效果可以促进血液循环,容易产生兴奋的感觉,有助于健身的效果,并益于促进乳酸的分解,防止乳酸堆积。

9.爱美之心,人皆有之。展示身材,展现曲线之美,不能不说是女生们健身时穿紧身裤的一大作用。事实上,对于热爱健身的女生们来说,她们应该穿紧身裤,她们值得穿紧身裤。

10.腹肌、翘臀、秀长腿等健身的效果不是一年半载能够打造和拥有的,需要付出大量的时间、精力和汗水。女生们打造和拥有了美好的曲线身材之后,以紧身裤展示自己,是自信、活力和热情生活的表现,也是她们的骄傲!

健身一定要穿紧身裤吗

首先,我想说:健身不一定要穿紧身裤。我的客户减肥居多,训练之初,我一般给出的建议是:穿比较宽松便于运动的服装即可。

健身穿紧身裤,一则功能性,二者显专业。这个会发生在训练已经比较高级的阶段,也需要一定的身材支撑!

就普通人的一般训练而言,穿不穿紧身裤无所谓,练才是最重要的!所以,不用纠结于这种问题。你喜欢就穿,不喜欢就不穿哈!

最后,总结一下:健身装备属于锦上添花的东西,没有它,我们一样训练,有了它,我们练更很爽!就是这样!
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