舟山中考体育游泳外，选考要考几项，分别是什么。

发布网友 发布时间：2022-04-20 09:15

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热心网友 时间：2023-12-16 21:26

中考体育必考科目和选考科目介绍如下：

1、必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。   

2、选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。

中考体育项目和评分标准在全国的各地市不尽相同。    

各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩，占三分之二左右。    

各地市中考体育的项目基本包括以下三个：    

1、必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。   

2、选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。

3、球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。    

中考体育总分多少？   

中考体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。    

其中统一考试为15分，日常考核为15分。

拓展阅读：中考体育考试技巧。    

一、呼吸。    

1、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。    

2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。    

二、步子。    

800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。    

三、热身运动。    

1、先慢跑微出汗就可以。    

2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。    

3、做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)    

4、上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。    

5、这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。