喝啥茶可以养肝护肝呢？

发布网友 发布时间：2022-04-20 05:21

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热心网友 时间：2023-08-10 01:48

养肝护肝茶五种

养肝护肝茶五种，肝脏是我们身体里面重要的器官之一，它可以帮我们身体其他器官解毒的，所以我们需要养肝和保护肝的，我为大家整理好了养肝护肝茶五种的相关资料，一起来看看吧。

养肝护肝茶五种1

1、白菊花茶：准备适量的白菊花和绿茶，将它们放到杯子里面，用沸水泡开就能饮用。白菊花茶有着养肝护肝、清热解毒的作用，可以有效呵护肝脏。

2、红枣枸杞茶：取适量的红枣、枸杞，将它们清洗干净后放水里泡上一会儿，之后放到壶里，再注入一定量的清水煮开，接着改用小火再煮几分钟，最后放点冰糖调味，等到茶水不烫的时候就可以饮用了。不过需要注意的是，红枣跟枸杞都是热性食材，火气太大之人不适合喝。

3、三七花茶：准备适量的三七花和桑叶，用开水泡着喝。如果不嫌麻烦的话，也可以加水煎服，效果都是一样的。每天喝上两次，其有着保肝明目的作用。当然，大家如果得了高血压、咽喉炎等疾病也是可以喝这款茶的。

4、杞菊乌龙茶：取适量的菊花、枸杞和乌龙茶，用沸水泡开，接着盖上杯盖，隔一会儿就能喝了。杞菊乌龙茶里面维生素、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁含量非常高，经常喝的话能够有效防止脂肪在肝脏里面堆积，从而达到滋补肝脏的作用。

5、太子参大枣陈皮茶：准备适量的太子参、大枣和陈皮，将它们全部都清洗干净，之后放到锅里面，再倒入适量的清水进行煎煮，最后喝汁水就行了。

6、菊花蜜饮：取适量的干菊花、麦冬，将它们清洗干净以后放到锅里面，接着再注入一定了的清水煮开，然后把菊花和麦冬过滤掉，等茶水温度降下来之后加点蜂蜜，搅拌均匀后就可以饮用了。

养肝护肝茶五种2

1、红枣茶：把红枣洗干净切成两半去核放在杯子里面，使用温水冲泡，能够吸收里面的维生素，可达到疏肝解郁以及补气养血的效果，只要持续和一个星期左右就能够保护肝脏，帮助肝脏解毒以及排毒。

2、金银花茶：金银花具有清肝泻火的功效，能辅助治疗肝脏疾病所引起的大便干结以及口臭，同时也能够抗病毒以及抗细菌。另外金银花也能够美容养颜以及降低酒精对肝脏带来的伤害，达到了通经活络的功效。

3、玫瑰花茶：玫瑰花茶的香气比较浓郁，适合于心神不宁以及压力过大的人群。身体过度劳累或者肝火旺盛的人群喝一杯玫瑰花茶，不仅仅能够养肝，同时也能安神，消除身体的疲劳感。

4、柠檬茶：柠檬里面含有大量的柠檬酸，能刺激肝脏生成胆汁，帮助排出体内的`毒素，减轻了肝脏负担。每天早晨醒来后喝一杯柠檬水是养肝的最佳时间段。

5、菊花茶：菊花里面含有的硒元素，能帮助肝细胞的修复和再生。坚持喝两杯菊花茶具有清肝明目以及疏散风热的效果，同时也能够降低患上肝癌的几率。

温馨提示

每天要保证有8个小时的睡眠时间，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，睡觉前使用热水泡泡脚来提高睡眠质量，保持适度的运动来增强耐力以及体力，保持关节的容韧性和弹性。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，不能乱吃药物。