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女人如何进行私处保养

2022-08-08 来源：年旅网

导语

INTRODUCTION

有句话说私处越健康的女性看起来越年轻，所以如何保持私处健康成了女性迫切想知道的答案。不少女性总是过度保养私处和不知道怎么保养私处，从而被广告洗脑从而胡乱保养。那么，女性平时应该如何保养私处呢？一份女性私处保养指南为大家进行详细解读。

part 01

女人私处问题

白带过多

原因

正常宫颈落液、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎等。

解决方法

先做阴道分泌物的检测，病理性的话针对病因治疗即可。

私处疼痛

原因

妇科炎症、外阴阴道损伤、尿路感染、久坐、内裤摩擦、性生活频繁等。

解决方法

保持外阴干净、穿透气好的内裤、不久坐、根据病因对症治疗即可。

外阴瘙痒

原因

局部刺激、外阴不清洁不到位、外阴寄生虫病、外阴皮肤病、穿紧身化纤内裤等。

解决方法

使用有止痒作用的洗剂，且针对病因治疗。

阴道干涩

原因

阴道炎、宫颈病变、卵巢功能衰退、内分泌失调、服用避孕药、心理压力大。

解决方法

可采用阴道局部间歇使用雌激素、增强体质、调节心态等。

阴道松弛

原因

女性流产或分娩之后、雌性激素少、年龄增长、疾病导致。

解决方法

盆骨肌肉锻炼、药物缩阴、阴道缩紧手术等。

私处异味

原因

阴道炎症、不注意阴道卫生、日常生活不规律、饮食不当、压力太大。

解决方法

注意私处卫生、针对性治疗阴道炎、平衡饮食等。

阴道出血

原因

妇科炎症、妇科肿瘤、流产、排卵期出血、外伤引起等。

解决方法

做妇科检查，辨别是阴道出血还是尿道出血，针对具体病因治疗。

part 02

私处清洁

私处清洁度有几度

阴道清洁度分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，分度是在显微镜下进行的。

Ⅰ度

指阴道内的细菌以乳杆菌为主，可以看到大量的阴道上皮细胞，看不到球菌等杂菌，脓细胞在高倍镜下，一个视野不超过5个。

Ⅱ度

有部分阴道杆菌，上皮细胞亦可见，也有部分脓细胞和杂菌，一个视野里，脓细胞或白细胞大于5个或不超过15个。

Ⅲ度

仅能看到很少量乳杆菌和阴道上皮细胞，相反，杂菌数目增多，脓细胞或白细胞在一个高倍视野下，有15～30个。

Ⅳ度

与Ⅰ度完全相反，几乎看不到乳杆菌和阴道上皮细胞，视野下都是杂菌，在一个高倍视野下，脓细胞高于30个。

51Dongshi健康编辑了解到清洁度Ⅰ～Ⅱ度为正常；Ⅲ～Ⅳ度为异常，大多可能为阴道炎，同时常可发现病原菌、真菌或滴虫等病原体。

私处清洗误区

误区一：清洗一定要用清洗液

大多数妇科洗液都含有抗生素，容易改变阴道的微环境，导致疾病的发生。

误区二：清洗能够防止受孕

精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔，在冲洗的时候，精子先锋部队早已进入宫腔。

误区三：能够有效除异味

冲洗仅能维持较短时间的无味状态，病因不除，异味很快会再次光临。

误区四：预防性病

要预防性病，最好的办法是洁身自好，或使用避孕套，总之，私处清洁用品不能预防性病。

私处清洗步骤

清洗顺序

洗净双手→从前向后清洗外阴→大、小阴唇→肛门及肛门周围。

清洗注意

最好采用淋浴、用温水冲洗，或用盆代替，但要注意的是，一定要专盆专用。

私处清清洗液怎么用

右手持冲洗器将冲洗瓶倒握在手中，冲洗头向上对准女性阴部并插入阴道内。右手用力捏冲洗瓶，让瓶内药液喷入阴道再抽出，重复捏冲洗瓶喷洗，直至药液喷完。

内裤清洗方法

建议手洗。先用清水把表面的分泌物清洗干净，然后用洗衣液将内裤的污垢再洗干净，接着用清水漂洗之后，再用滴露浸泡，这样就达到了洗干净的目的。

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part 03

私处保养

经期保养

注意保暖

防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质。

注意饮食

经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重。

注意休息

不要劳累过度，平时要防止疲劳过度，经期禁止性生活。

性生活保养

保持腹部温热

性生活过后，不能贪凉喝冷饮，平时要多喝些温热水。

保持私处干爽

性生活过后，及时擦拭干净或清洗干净，且保持干燥。

锻炼盆底肌

可练习深蹲、憋尿、或通过提肛运动起到锻炼盆底肌作用。

美容院私护项目

在小腹涂抹精油，然后按摩腹部，可以促进体内毒素的排泄，从而起到保养的作用。并且还可以通过深度清洁子宫、阴道护理改善一些妇科疾病。

私密护理仪器

专业私密训练仪器有着肌力激活、感知恢复、闭合塑形、暖阴滋润、生殖养护、盆腔调节等功能。但因为该市场产品技术不一，MAIgoo小编不做过多描述，若需要，可试用产品后再做出选择。

运动保养

瑜伽或体操运动可以让肢体的活动量增多，增强身体的柔韧性，还对骨盆附近肌肉收紧有帮助，肌肉保持健康状态，让女性私密部位保持健康。

饮食保养

杂粮

可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，补充维生素B，且大豆可补充体内雌激素。

绿叶蔬菜

维生素E能强健卵巢功能，而几乎所有的绿叶蔬菜中也都有维生素E。

水果

猕猴桃、橙子和青枣等，既能保养身体补充营养，又能起到延缓机体衰老的功效。

part 04